Тренировки для детей от 14 лет и взрослых

Уральская, 5 (Пионерский район)

Пн. Вт. Ср. Чт. Пт.

Бразильское Джиу Джитсу — боевая система, которая призвана ПОМОЧЬ МЕНЕЕ РАЗВИТОМУ физически человеку ОДОЛЕТЬ в бою более крупного противника.

Джиу Джитсу основано на МЯГКИХ ПОДАТЛИВЫХ ТЕХНИКАХ. В отличие от самбо, дзюдо, бокса, смешанных единоборств травматизм в джиу-джитсу в несколько раз ниже. Этот стиль боевого искусства не содержит удары, поэтому минимальна вероятность получения сотрясения, травмы головы.

Нагрузки есть, без них получить результат не получится. Но не более, чем в типичных силовых или аэробных упражнениях. Во время контактного взаимодействия на татами спортсмены:

✔ оптимально прокачивают мышцы пресса и кора

✔ усиливают выносливость

✔ улучшают координацию.