АШТАНГА ЙОГА
Тренировки для детей от 14 лет и взрослых.
Метод Аштанга йоги самый древний и аутентичный. И будь Вы в Нью Йорке или Екатеринбурге, в Дели или в Риме, в Токио или Ванкувере, все будет тоже самое.
Существует 6 серий Аштанга йоги.
В нашей Йога-школе , мы начинаем знакомство с первой серией , которая называется Йога Чикитса (йога терапия).
Помогает в очищении организма в целом.
Асаны основной серии предотвращают накопление отходов жизнедеятельности, поддерживая тем самым организм здоровым, и помогают в излечении уже существующих болезней!
Практика традиционной Аштанга йоги успешно помогает решить множество современных проблем со здоровьем спины и позвоночника, суставов и застоя крови в органах малого таза, нервных расстройств, уменьшает уровень стресса в организме, улучшает метаболизм, очищает тело от токсинов и болезней, увеличивает объём легких и решает проблемы сердечно сосудистой системы и варикоза. И это лишь часть положительного влияния практики на организм.
ХАТХА-ЙОГА
Тренировки для детей от 14 лет и взрослых.
Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад.
Далеко не всем известно, что йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), направленных на поддержание и коррекцию здоровья. Любая йога — это в первую очередь духовная практика, целью которой является просветление, слияние с Высшим, а путь к этому проходит через самопознание. Оно, в свою очередь, достигается через практику основных ступеней йоги.
Хотя хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по популярности среди практикующих, некоторые считают хатха-йогу подготовительной фазой перед началом практики Раджа-йоги, т. е. её составной частью. И это небезосновательно.
Сама же Раджа-йога — это один из четырех основных видов йоги, наряду с бхакти-йогой, карма-йогой и джнана-йогой.
В XX веке хатха-йога завоевала себе признание во многих странах и, по сути, выделилась в самостоятельное направление.
На её основании развилось множество других направлений, которые также используют методологию хатха-йоги.
БЕБИ ЙОГА
С заботой о маме и малыше !
Практика постнатальной и беби йоги дают Вам:
Бережное , восстановление организма женщины после родов.
Формирование эмоционального контакта мамы и малыша.
Веселые Упражнения и массажные техники готовят малыша
к самому важному - первым уверенным самостоятельным шагам.
Формируют пассивную речь и развивают память
Вас ждёт:
Безопасное ,чистое пространство ,дружная и уютная атмосфера.
Занятия проходят в мини группах:
Количество: максимум до 5 человек
(взрослых).
Обязательные требования :
Малыш и мама - абсолютно здоровы.
Удобная , безопасная одежда.
Возраст малыша от 2-х месяцев до 11 месяцев.
( группы формируются в зависимости от возраста
- разбег возраста + - 1,5 месяца но более)
До того как малыш начал самостоятельно ходить)
Количество взрослых = количеству детей
(Например Если у вас двойня или близнецы - то на каждого ребёнка взрослый сопровождающий)
Есть несколько простых правил занятия:
1. Плачь ребёнка- это нормально
У нас не стесняются и не переживают по этому поводу !!!
2. Советов соседям по коврику не раздаём и сами не советуем
3. Вы всегда сможете поболтать после или до занятия
4. Гаджет фри пространство - занятия без гаджетов
На телефоны не отвлекаемся
А Если вам нужно поснимать, мы всегда выберем день
И заранее договоримся о съемке
5. Вы всегда можете спокойно покормить малыша, переодеть , сменить подгузник и присоединится к занятию дальше.