Тренировки для детей от 14 лет и взрослых.

Метод Аштанга йоги самый древний и аутентичный. И будь Вы в Нью Йорке или Екатеринбурге, в Дели или в Риме, в Токио или Ванкувере, все будет тоже самое.

Существует 6 серий Аштанга йоги.

В нашей Йога-школе , мы начинаем знакомство с первой серией , которая называется Йога Чикитса (йога терапия).

Помогает в очищении организма в целом.

Асаны основной серии предотвращают накопление отходов жизнедеятельности, поддерживая тем самым организм здоровым, и помогают в излечении уже существующих болезней!

Практика традиционной Аштанга йоги успешно помогает решить множество современных проблем со здоровьем спины и позвоночника, суставов и застоя крови в органах малого таза, нервных расстройств, уменьшает уровень стресса в организме, улучшает метаболизм, очищает тело от токсинов и болезней, увеличивает объём легких и решает проблемы сердечно сосудистой системы и варикоза. И это лишь часть положительного влияния практики на организм.

Тренировки для детей от 14 лет и взрослых.

Хатха-йога — одно из наиболее распространённых направлений йогической традиции. Пожалуй, именно с неё и начинают знакомство с этой древней системой учений, основанной много веков, и даже тысячелетий, назад.

Далеко не всем известно, что йога — это не только комплекс физических упражнений (асан), направленных на поддержание и коррекцию здоровья. Любая йога — это в первую очередь духовная практика, целью которой является просветление, слияние с Высшим, а путь к этому проходит через самопознание. Оно, в свою очередь, достигается через практику основных ступеней йоги.

Хотя хатха-йога и её направления занимают лидирующие места по популярности среди практикующих, некоторые считают хатха-йогу подготовительной фазой перед началом практики Раджа-йоги, т. е. её составной частью. И это небезосновательно.

Сама же Раджа-йога — это один из четырех основных видов йоги, наряду с бхакти-йогой, карма-йогой и джнана-йогой.

В XX веке хатха-йога завоевала себе признание во многих странах и, по сути, выделилась в самостоятельное направление.

На её основании развилось множество других направлений, которые также используют методологию хатха-йоги.

Практика постнатальной и беби йоги дают Вам:

Бережное , восстановление организма женщины после родов.

Формирование эмоционального контакта мамы и малыша.

Веселые Упражнения и массажные техники готовят малыша

к самому важному - первым уверенным самостоятельным шагам.

Формируют пассивную речь и развивают память

Вас ждёт:

Безопасное ,чистое пространство ,дружная и уютная атмосфера.

Занятия проходят в мини группах:

Количество: максимум до 5 человек

(взрослых).

Обязательные требования :

Малыш и мама - абсолютно здоровы.

Удобная , безопасная одежда.

Возраст малыша от 2-х месяцев до 11 месяцев.

( группы формируются в зависимости от возраста

- разбег возраста + - 1,5 месяца но более)

До того как малыш начал самостоятельно ходить)

Количество взрослых = количеству детей

(Например Если у вас двойня или близнецы - то на каждого ребёнка взрослый сопровождающий)

Есть несколько простых правил занятия:

1. Плачь ребёнка- это нормально

У нас не стесняются и не переживают по этому поводу !!!

2. Советов соседям по коврику не раздаём и сами не советуем

3. Вы всегда сможете поболтать после или до занятия

4. Гаджет фри пространство - занятия без гаджетов

На телефоны не отвлекаемся

А Если вам нужно поснимать, мы всегда выберем день

И заранее договоримся о съемке

5. Вы всегда можете спокойно покормить малыша, переодеть , сменить подгузник и присоединится к занятию дальше.